Biodanza es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de la vida. Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras mediante la música, el canto, el movimiento y situaciones de encuentro en grupo.

El significado de los términos utilizados para esta definición está escrito aquí de forma más explícita para su mejor comprensión.

INTEGRACIÓN HUMANA
En Biodanza el proceso de integración actúa mediante la estimulación de las funciones primordiales de la conexión con la vida, que permite a cada individuo integrarse a sí mismo, a la especie y al universo.

RENOVACIÓN ORGÁNICA
Es la acción sobre la autorregulación orgánica, inducida principalmente mediante estados especiales de trance, que activan procesos de renovación celular y regulación global de las funciones biológicas, disminuyendo los factores de desorganización y estrés.

REEDUCACIÓN AFECTIVA
Es la capacidad de establecer vínculos con otras personas.

REAPRENDIZAJE DE LAS FUNCIONES ORIGINARIAS DE LA VIDA
Es aprender a vivir a partir de los instintos. El instinto es una conducta innata, hereditaria, que no requiere aprendizaje y se manifiesta mediante estímulos específicos, teniendo como objetivo conservar la vida y permitir su evolución.

Los instintos representan la naturaleza en nosotros, y sensibilizarse a ellos significa restablecer la conexión entre naturaleza y cultura.

VIVENCIAS INTEGRADORAS
Es una experiencia vivida con gran intensidad en el aquí y ahora con calidad ontológica (se proyecta sobre toda la existencia), en Biodanza las vivencias son integradoras porque poseen un efecto armonizador en sí mismas.

Las vivencias en Biodanza están orientadas a estimular los potenciales de vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascendencia, denominados Líneas de Vivencia.